Dünya Yürüyüş Gününde yürüdüler

Dünya Yürüyüş Günü kapsamında İl Sağlık Müdürlüğünden Bartın Kent Müzesine kadar yürüyüş gerçekleştirildi. Yürüyüşe katılanların taşıdığı döviz ve pankartlarla sağlıklı yaşam için yürüyüş yapmanın çok önemli olduğunu ve halkı sağlıklı bir hayata yönlendirmenin önemine dikkat çekmeye çalıştı. Kent Müzesi önünde kurulan stantlarda ise vatandaşlara beden kilo ölçümü, diyetisyen değerlendirmesi, sağlıklı beslenme, anne sütünün önemi ve diğer sağlık alanları hakkında bilgilendirme yapılarak Çocukluk Çağı Obezitesi konusu anlatıldı.

“Haftanın 5 günü en az 30 dakika aktivite”

Sağlık İl Müdürü Vekili Dr. Ahmet Cebeci de Dünya Yürüyüş Günüyle ilgili yaptığı açıklamada şunları söyledi:

“Yürüyüş, tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık (aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir. Günümüzde toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olması, fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesinin obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme oranını arttırmaktadır. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır.

“Sağlıklı bir yaşamın ilk adımı”

5-17 yaş grubu için ise kardiovasküler hastalıklar, diyabet, obezitenin önlenmesi, sağlıklı bir kas-iskelet sistemi gelişimi, anksiyete ve depresyon riskinin azaltılmasının sağlanmasında günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Gün etkinlikleri fiziksel aktivite düzeyini arttırmak, sağlıklı yaşam kültürünün yerleşmesini sağlamak ve farkındalık düzeyinin artmasını sağlamak amacıyla faaliyetler düzenlenmektedir. Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Fiziksel aktiviteden daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası haline getirilmelidir.”